L'influence des chaussures sur votre santé

Se chausser n'est pas un acte banal. Vos chaussures contribuent à votre bien-être quotidien uniquement si vous les avez choisies adaptées à vos besoins. Sinon, elles peuvent provoquer des lésions et accentuer des pathologies. Et même entraîner des complications pour d'autres parties du corps comme les genoux et le dos. Avec l'arrivée de la nouvelle génération des chaussures de confort, voici quelques conseils simples pour éviter bien des désagréments.

Choisir une taille et une forme adaptées... à la morphologie spécifique de votre pied et être particulièrement attentif à l'espace réservé au niveau des orteils. Un chaussage trop pointu peut, au fil des années, déformer le pied d'une manière souvent irréversible. Une bonne largeur de la chaussure et le fait qu'elle soit doublée en cuir souple peuvent éviter les douleurs liées à l'hallux-valgus (oignons).

Choisir une chaussure stable... pour éviter l'entorse ou, à la longue, une déviation qui peut atteindre l'ensemble du membre inférieur. La partie de la chaussure qui détermine cette stabilité est le talon. Celui-ci doit avoir un minimum de largeur pour éviter au pied de basculer à gauche ou à droite. La stabilité doit être appréciée par votre chausseur conseil en fonction de votre morphologie générale.

Vérifier le maintien de votre pied... qui dépend de l'ouverture de la chaussure. Parmi les nombreuses variantes (chaussures type mo-cassin, chaussures à brides ré-glables ou à lacets) certaines vous conviendront mieux que d'autres. Vérifiez que vous ayez une marge suffisante de réglage surtout si vous êtes sujet à l'oedème (pieds gonflés). Certaines chaussures particulièrement bien étudiées comme celles fabriquées par Finn Comfort offrent toute une série de détails (laçage profond ou brides velcro) qui améliorent nettement le maintien.

Vérifier l'emboîtage surtout pour les personnes diabétiques

Une tenue ferme du pied au niveau du contrefort est nécessaire pour l'empêcher de bouger vers l'avant et l'arrière et par conséquent éviter le risque d'ampoules. Chez les personnes qui ont le pied sensible, ces ampoules peuvent se transformer en lésions longues à guérir (notamment chez les diabétiques).

Attention à la hauteur du talon...

qui peut avoir des répercussions directes sur votre dos, car plus le talon est haut, plus vous aurez tendance à creuser le dos. Et, selon votre stature, à faire porter jusqu'à 70% de votre poids sur les métatarsiens. Beaucoup de lombalgies proviennent de talons tout à fait inadaptés à la stature et au poids.

A chaque usage sa chaussure

L'idéal serait de varier les chaussures en fonction des usages. En tout cas, pour la vie quotidienne, il est conseillé d'adopter des chaussures de confort (le choix est large et il y en a de très belles). Car, être bien dans vos chaussures c'est faire du bien à l'ensemble de votre corps.